Julie AUDOUIN - Sophrologue - Carcassonne

• Sophrologue Cammas de Grèzes, 11000, Carcassonne 0684403122
  Comment se passe une séance ?
  
  Dans un premier temps, nous prenons le temps de définir ensemble vos besoins et vos objectifs. Puis je vous propose des exercices de relaxation dynamique centrés sur la respiration ainsi qu'une visualisation positive qui vous permettra d'aborder votre vie plus sereinement, d'améliorer votre quotidien et retrouver le bien-être par la gestion du
  stress, des émotions (angoisses, , colère, etc.) et le retour d'un sommeil
  de qualité, notamment, ou développer ses capacités de concentration,
  mémorisation, etc. Je vous accompagne également pour les préparations à des évènements importants (prise de parole en public, examens, gestion du trac, compétitions sportives, concerts, actes médicaux). Je suis également à vos côtés pour préparer un accouchement et tout ce qui touche à la parentalité. J'accompagne enfin les adolescents dans cette période parfois riches en émotions (rebelion, addictions, trouble de l'alimentation, complexes ...)
  
  Quelle est votre approche ?
  
  Chaque séance est unique et s'adapte à vos besoins. C'est un moment pour vous. Je vous accompagne à votre rythme. Nous construisons ensemble une relation de confiance pour vous aider à utiliser vos propres ressources et aller vers un mieux-être. Si vous le souhaitez, je complète la séance par une approche originale mélangeant sophrologie et expression musicale. Aucun pré-requis n'est nécessaire. Vous vous laissez porter. A découvrir. De plus, la sophrologie est une pratique qui demande également du temps d’entraînement. Plus vous pratiquez chez vous, et plus les effets des séances seront rapides. Pour cela, je vous mets à disposition plusieurs supports audios que vous pourrez utiliser comme bon vous semble et surtou : A VOTRE RYTHME.  C'est une nouvelle manière de vivre son quotidien. C'est pour cela que plusieurs sséances sont nnécessaires pour consolider vos nouveaux acquis.
  
  Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?
  
  Toutes les personnes souhaitant retrouver un mieux être (amélioration du sommeil, gestion du stress dans la vie privée ou professionnelle ..) ou préparer un évènement (examen, naissance, gestion du trac, cadre scolaire ...) Quels bénéfices pour vos patients ? La Sophrologie est une technique brève qui permet de retrouver rapidement son équilibre émotionnel. C'est aussi un outil de développement personnel très efficace. Les personnes évoluent rapidement et significativement vers un mieux-être et acquièrent tous les outils pour chaque étape de la vie.